ステッパー

しんどい時は、体を動かすとすっきりする気がします。身体を使うことにより、頭でグルグル考えている思考を止めることができるのだと思います。 例えば、ステッパーで歩いたり、縄跳びを飛んだりしています。私はしんどい時には外に出るのが面倒にな...