気分転換

■はじめに目先のことで手一杯になると、どんどん視野が狭くなって辛くなっていくんですよね。不安に感じていることや上手くいかないことがあると、他のことを考えようとしても、頭の片隅に居座って、ずっともやもやしてしまいます。そんな時は何かに集中する...

■はじめに最近引っ越しをして思うことがあったので、いくつか簡単に書いていきます。引っ越しは気軽にできることではないですが、環境を大きく変えることができます。負担が大きく、思い切りが必要だからこそ、今の生活を劇的に変わる可能性がありますね。今...

■はじめに普段生活をしている中で、ちょっとしたことで落ち込んだり、長い時間クヨクヨしたりしてはいませんか。私はしています。「なぜあんなこと言ってしまったのだろう」「もう一度見直ししておけば」「あの人に嫌われている気がする」周りから見ると大し...

■はじめにみなさん、いかがお過ごしでしょうか。悩みや不安は尽きないのですが、最近特に感じているのは「何かやらなきゃ」というモヤモヤです。今までもずっと感じていたことではありますが、より一層強い気持ちになっています。何か頑張らないと、という焦...

誰にも聞こえない心の悲鳴をあげている人は多いのではないでしょうか。辛い時に読んだらとても感動した本について取り上げました。

以前、瞑想がどのようなものか気になって調べてみていました。どこか胡散臭い感じがして敬遠していたのですが、著名人や有名企業が取り入れたりして、どうも本当に良いものらしい、と思ったのがきっかけでした。少なくともやってみて損はなさそう、だったんで...

前半では舞台や演劇の面白いと思ったポイントをまとめています。実際に観に行った時に気づいたことを書いていて、テレビドラマや映画と大きく違うことに驚きました。もともと舞台をほとんど観たことがなかったのですが、調べてみると自分が知らないだけで、日...

なんだか最近つまらないと感じていました。すごいしんどい時期は過ぎ去ったものの、同じことの繰り返しにはまり、気力がどんどん落ちていっている気がしたんです。いつもと同じ生活をしていると、変わり映えがなく、何となくつまらないと感じることはないでし...

仕事でミスをして絶賛しんどい状態です。考慮不足のために余計な作業を増やし、お客さんにも迷惑をかけてしまいました。もう少し時間をかけて考えていれば防げたにもかかわらず、忙しさことを理由に、ささっと片付けてしまったことが原因でした。こういう時に...

普段の生活の中でネガティブな気持ちになってしまうことはよくあります。特に周りの人間との関わりの中で劣等感や疎外感を感じたり、自己嫌悪に陥ることは誰しもあるのではないでしょうか。私がよくあるのが、「何であんなこと言ってしまったのだろう、嫌な気...