未分類 辛い時の気分転換 ー「52ヘルツのクジラたち」を読む 誰にも聞こえない心の悲鳴をあげている人は多いのではないでしょうか。 辛い時に読んだらとても感動した本について取り上げました。 2024.08.02 未分類
未分類 しんどい時に食生活で気をつけることとは? 精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事!という内容です。 ■暴食するとドーパミンは出ますが・・・ 辛い時は、食生... 2022.12.31 未分類