食事

精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事！という内容です。■暴食するとドーパミンは出ますが・・・辛い時は、食生活を見直す必要があります。...