食生活

精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事！という内容です。 ■暴食するとドーパミンは出ますが・・・ 辛い時は、食生...