ポジティブになる方法

いつも明るく見える友達にも、実は落ち込む時がある。ADHDの診断や仕事の挫折を経験したこうへいが語る「ポジティブの秘訣」とは？気分が沈んだ時の対処法や感情をコントロールする3つのコツ、誰かに頼る大切さを対話形式でやさしく解説します。