不安・孤独との向き合い方 幸せホルモンとは？“心が楽になる仕組み”を解説！
幸せホルモンとはどのようなものなのか、メイドさんが説明してくれます。
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不安・孤独との向き合い方 
心が楽になる考え方 自分の人生が本になるなら、どんな本にしたいですか
はじめにあるお休みの日に、最近結婚した友達と話していると、「結婚して、自分の人生が本だったら章が変わった気がする」って友達が言ってたのですが、自分の人生を本に例えてみる発想が面白いなと思って、とても印象に残りました。世の中には伝記が作られる...
気分転換・癒しコンテンツ 辛い時の気分転換 ー 引っ越しをしてみる
■はじめに最近引っ越しをして思うことがあったので、いくつか簡単に書いていきます。引っ越しは気軽にできることではないですが、環境を大きく変えることができます。負担が大きく、思い切りが必要だからこそ、今の生活を劇的に変わる可能性がありますね。今...
気分転換・癒しコンテンツ 辛い時の気分転換 ー 舞台観劇(後半)
前半では舞台や演劇の面白いと思ったポイントをまとめています。実際に観に行った時に気づいたことを書いていて、テレビドラマや映画と大きく違うことに驚きました。もともと舞台をほとんど観たことがなかったのですが、調べてみると自分が知らないだけで、日...
気分転換・癒しコンテンツ 辛い時の気分転換 ー 舞台観劇(前半)
なんだか最近つまらないと感じていました。すごいしんどい時期は過ぎ去ったものの、同じことの繰り返しにはまり、気力がどんどん落ちていっている気がしたんです。いつもと同じ生活をしていると、変わり映えがなく、何となくつまらないと感じることはないでし...
心が楽になる考え方 しんどい時の気分転換 ー 禅を知って落ち着きのある生活を！
自分は昔から細かいことを気にしてしまい、いつもネガティブなことを考えてウジウジしていました。学校でウマが合わない人がいて、廊下ですれ違うだけで嫌なのに、何かのグループが一緒になった時に、思ってもないことを言ってしまって、しばらく引きずる、み...
気分転換・癒しコンテンツ 辛い時の気分転換 − 散歩
季節は夏から秋に変わり、徐々に寒い日が増えてきました。服装を適当に決めて外出し、自分が少しずれてそうと思った時の心中は穏やかではありません。自分と同じような格好の人を探して、落ち着こうとすることに何の意味があるのか。。そうした細かいことをい...
不安・孤独との向き合い方 辛い時の気分転換 － 読書「今のあなたで大丈夫」
普段自分では読まないような小説を探しに図書館に行った時に、たまたま目についた一冊が香山リカさんの「今のあなたで大丈夫」です。色々うまくいかなかったり、何事も楽しめなく過ごしていると、自分の能力不足や考え方が良くないのではないか、と思ってしま...
不安・孤独との向き合い方 しんどさと付き合っていくために
夜の散歩楽しいブログを書き始めようと思ったきっかけを書きます。日々の中で嫌なことはそこら中に溢れていて、些細なことから深刻なことまで、同時にいくつもの不安や後悔を抱えながら生活している人がほとんどだと思います。そんな中で物事に対する感じ方や...