未分類 【要約・ポイント紹介】『いつも機嫌よくいられる本』を読んで 『いつも機嫌よくいられる本』を読んで感じたポイントを分かりやすく紹介。一次感情と二次感情の違い、完璧を求めすぎない考え方、人間関係をラクにするコツ、やめる勇気など、“機嫌を整える技術”を対話形式で解説します。 2026.05.21 未分類
不安・孤独 「いつもポジティブな人は、落ち込まないの?」明るい友達に秘訣を聞いてみた いつも明るく見える友達にも、実は落ち込む時がある。ADHDの診断や仕事の挫折を経験したこうへいが語る「ポジティブの秘訣」とは?気分が沈んだ時の対処法や感情をコントロールする3つのコツ、誰かに頼る大切さを対話形式でやさしく解説します。 2026.02.24 不安・孤独心が楽になる考え方