未分類 辛い時に聴く切ないアニソン
気分が沈んでる時って悲しい音楽を聴きたくなったりしませんか。元気がないんだから楽しい曲聴いて元気を出そうとした方が良い気がしますが、私の場合は悲しかったり切ない曲の方が今の気持ちに寄り添ってくれるような気分になります。
しん...
気分転換
未分類 
未分類 しんどい時の気分転換 ー 心に響く言葉を見る
寒いとネガティブが加速する気がするのは私だけでしょうか。何だか最近良いことがない、頑張ろうと思ってるのに頑張りきれない、そんな日々が続いています。
ふと思ったのが、こういう時ほど誰かの言葉が刺さったりするんですよね。あったかい言葉は...
未分類 しんどい時の気分転換 ー 瞑想してみる
嫌なことがあった時は暗い気分になり、色んな感情が湧いてきて心がざわざわしたり、憂鬱な気分で何もしたくなくなったりします。
私の場合はそんな嫌な気持ちから逃れるために現実逃避をして、本当はやりたかったことをやらずに、後々、自己...
未分類 しんどい時の気分転換 ー 禅を知って落ち着きのある生活を！
自分は昔から細かいことを気にしてしまい、いつもネガティブなことを考えてウジウジしていました。学校でウマが合わない人がいて、廊下ですれ違うだけで嫌なのに、何かのグループが一緒になった時に、思ってもないことを言ってしまって、しばらく引きずる、...
未分類 辛い時の気分転換 ー おうちで運動
しんどい時は、体を動かすとすっきりする気がします。身体を使うことにより、頭でグルグル考えている思考を止めることができるのだと思います。
例えば、ステッパーで歩いたり、縄跳びを飛んだりしています。私はしんどい時には外に出るのが面倒にな...
未分類 辛い時の気分転換 – サッカー観戦(オンライン)
今回は気分転換として、サッカー観戦を取り上げたいと思います。ちょうど4年に1度のワールドカップが始まることもあり、テレビの特番などでもよく流れていますよね。モヤモヤをずっと引きずってしまっているときや、ちょっとした不安を忘れたいときには、...
未分類 辛い時の気分転換 ー 友達とゲーム（後半）
この記事は後半になります。前半はこちらです。
■目次
人とゲームをやる楽しさ(続き)
人と一緒にやる上であると良いもの
■人とゲームをやる楽しさ(続き)
前半では、ポイント...
未分類 辛い時の気分転換 ー 友達とゲーム（前半）
ストレスが溜まっている時に、趣味が良い発散になることが多いです。そんな趣味は人それぞれあるはずですが、最近は趣味を聞いた時にゲームと答える人が増えているように思います。ちょっと前まではゲームは1人でやるか、複数人でやる場合は誰...
未分類 辛い時の気分転換 – カフェでリフレッシュ
こんにちは。暇なときに家でダラダラするのが好きなのですが、しばらくダラダラして観たい映画やアニメを観ていると、そろそろ何かした方が良いんじゃないか、という気持ちになってきます。そんなときはカフェに行きます。また、なんかモヤモヤ...
未分類 疲れた時の気分転換 ー 心に効く動画を見る
学校で嫌なことがあった時や、仕事のミスなどでへこんだ時には、ずっとモヤモヤして、何もしたくない時があると思います。でもそれで何もしないと、さらに気持ちが沈んでいったりするんですよね。人によってはそんな状態がずっと続いていて...