生きづらさ

『いつも機嫌よくいられる本』を読んで感じたポイントを分かりやすく紹介。一次感情と二次感情の違い、完璧を求めすぎない考え方、人間関係をラクにするコツ、やめる勇気など、“機嫌を整える技術”を対話形式で解説します。