体験談・生活編 自分らしさについて
頭の中で整理できていない内容になるので、読みづらかったら申し訳ないです。最近よく考えてしまうことがあります。ありきたりかもですが、「自分らしさ」についてです。学生の頃によく考えていて、結局社会人になった今でも考えてしまいます。巷では「自分ら...
心が楽になる考え方
体験談・生活編 
不安・孤独との向き合い方 【保存版】トルーマン・カポーティの名言4選｜心に残る言葉とその意味
仕事でミスをして落ち込んだ帰り道、名言を眺めて気持ちを整えることがあります。トルーマン・カポーティの名言を、人生・失敗・友情の視点からやさしく解説します。
不安・孤独との向き合い方 嫌なことがあった時にやるべきこと
普段の生活の中でネガティブな気持ちになってしまうことはよくあります。特に周りの人間との関わりの中で劣等感や疎外感を感じたり、自己嫌悪に陥ることは誰しもあるのではないでしょうか。私がよくあるのが、「何であんなこと言ってしまったのだろう、嫌な気...
不安・孤独との向き合い方 生きる意味ってあるの？
辛い時に何でこんなに頑張っているんだろう、であったり、何で頑張らなきゃいけないんだろう、などと考えることがあります。そもそも生きる意味って何かあったっけ？となり、結局頭が混乱して迷宮入りするのを繰り返しています。そこで周りの本当に仲の良い友...
心が楽になる考え方 メンタルを鍛える読書 ー長友佑都の「メンタルモンスターになる」ー
何かを頑張ろうと決めて始めたものの、うまくいかないことってありませんか。私もちょっとしたことで挫けたり、何かと理由をつけてやると決めた事を続けられない事があります。頑張ろうと決めたはずなのに、いつの間にか決心した自分はいなくなり、頑張る理由...
不安・孤独との向き合い方 しんどい時の気分転換 ー 心に響く言葉を見る
寒いとネガティブが加速する気がするのは私だけでしょうか。何だか最近良いことがない、頑張ろうと思ってるのに頑張りきれない、そんな日々が続いています。ふと思ったのが、こういう時ほど誰かの言葉が刺さったりするんですよね。あったかい言葉は前向きにさ...
心が楽になる考え方 しんどい時の気分転換 ー 禅を知って落ち着きのある生活を！
自分は昔から細かいことを気にしてしまい、いつもネガティブなことを考えてウジウジしていました。学校でウマが合わない人がいて、廊下ですれ違うだけで嫌なのに、何かのグループが一緒になった時に、思ってもないことを言ってしまって、しばらく引きずる、み...
心が楽になる考え方 しんどい時に食生活で気をつけることとは？
精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事！という内容です。■暴食するとドーパミンは出ますが・・・辛い時は、食生活を見直す必要があります。...
不安・孤独との向き合い方 疲れた時の気分転換 ー 心に効く動画を見る
学校で嫌なことがあった時や、仕事のミスなどでへこんだ時には、ずっとモヤモヤして、何もしたくない時があると思います。でもそれで何もしないと、さらに気持ちが沈んでいったりするんですよね。人によってはそんな状態がずっと続いていて、学校や仕事に行け...
不安・孤独との向き合い方 辛い時の気分転換 － 読書「今のあなたで大丈夫」
普段自分では読まないような小説を探しに図書館に行った時に、たまたま目についた一冊が香山リカさんの「今のあなたで大丈夫」です。色々うまくいかなかったり、何事も楽しめなく過ごしていると、自分の能力不足や考え方が良くないのではないか、と思ってしま...