未分類 しんどい時の気分転換 ー 禅を知って落ち着きのある生活を！
自分は昔から細かいことを気にしてしまい、いつもネガティブなことを考えてウジウジしていました。学校でウマが合わない人がいて、廊下ですれ違うだけで嫌なのに、何かのグループが一緒になった時に、思ってもないことを言ってしまって、しばらく引きずる、み...
なおツ
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未分類 【眠れない人向け】よく眠れるようにするための方法
最近よく眠れていますか？眠いのになかなか眠りつけなかったり、眠れても眠りが浅いせいで、あまり寝た気になれなかったりして、昼間眠くて仕方がないなんてこともあるかと思います。私も目を閉じると、嫌なことや不安なことが浮かんできて、寝るまでに時間が...
未分類 辛い時の気分転換 ー 心理学を知る
最近は前に比べると、仕事の忙しさが落ち着いてきて、帰ってからゲームをしたり、休みには友達と会ったりできています。ところがストレスは全然減った気がせず、仕事のプレッシャーや将来の不安を気にしてしまう瞬間が増えています。こうしたちょっとした嫌な...
未分類 辛い時の気分転換 – サッカー観戦(オンライン)
今回は気分転換として、サッカー観戦を取り上げたいと思います。ちょうど4年に1度のワールドカップが始まることもあり、テレビの特番などでもよく流れていますよね。モヤモヤをずっと引きずってしまっているときや、ちょっとした不安を忘れたいときには、多...
未分類 辛い時の気分転換 ー 友達とゲーム（後半）
この記事は後半になります。前半はこちらです。■目次人とゲームをやる楽しさ(続き)人と一緒にやる上であると良いもの■人とゲームをやる楽しさ(続き)前半では、ポイント①：友情を深めやすいポイント②：チームプレイを楽しめるといったことを書きました...
未分類 辛い時の気分転換 ー 友達とゲーム（前半）
ストレスが溜まっている時に、趣味が良い発散になることが多いです。そんな趣味は人それぞれあるはずですが、最近は趣味を聞いた時にゲームと答える人が増えているように思います。ちょっと前まではゲームは1人でやるか、複数人でやる場合は誰かの家に集まっ...
未分類 辛い時の気分転換 − 散歩
季節は夏から秋に変わり、徐々に寒い日が増えてきました。服装を適当に決めて外出し、自分が少しずれてそうと思った時の心中は穏やかではありません。自分と同じような格好の人を探して、落ち着こうとすることに何の意味があるのか。。そうした細かいことをい...
未分類 辛い時の気分転換 – カフェでリフレッシュ
こんにちは。暇なときに家でダラダラするのが好きなのですが、しばらくダラダラして観たい映画やアニメを観ていると、そろそろ何かした方が良いんじゃないか、という気持ちになってきます。そんなときはカフェに行きます。また、なんかモヤモヤしたり、不安を...
未分類 疲れた時の気分転換 ー 心に効く動画を見る
学校で嫌なことがあった時や、仕事のミスなどでへこんだ時には、ずっとモヤモヤして、何もしたくない時があると思います。でもそれで何もしないと、さらに気持ちが沈んでいったりするんですよね。人によってはそんな状態がずっと続いていて、学校や仕事に行け...
未分類 辛い時の気分転換 ー 名言を調べる
日々の生活の中で誰しもへこむことはあると思います。それは仕事でしょうもないミスをしたせいだったり、些細なことで仲良い友達と微妙な関係になったりなど、様々な原因がありますよね。私はたくさんの人がいるところに行くと、この人たちの中には今を全力で...
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