メンタル

仕事でミスをして絶賛しんどい状態です。考慮不足のために余計な作業を増やし、お客さんにも迷惑をかけてしまいました。もう少し時間をかけて考えていれば防げたにもかかわらず、忙しさことを理由に、ささっと片付けてしまったことが原因でした。こういう時...

普段の生活の中でネガティブな気持ちになってしまうことはよくあります。特に周りの人間との関わりの中で劣等感や疎外感を感じたり、自己嫌悪に陥ることは誰しもあるのではないでしょうか。 私がよくあるのが、「何であんなこと言ってしまっ...

新しい季節が近づいてきて、新生活に突入する人も多いのではないでしょうか。変化は常に大きなストレスが伴います。 今まで通りの生活が続いていく人も、しんどい思いをしている人もいると思います。私も特に環境が変わったわけでもない...

辛い時に何でこんなに頑張っているんだろう、であったり、何で頑張らなきゃいけないんだろう、などと考えることがあります。 そもそも生きる意味って何かあったっけ？となり、結局頭が混乱して迷宮入りするのを繰り返しています。 そ...

何かを頑張ろうと決めて始めたものの、うまくいかないことってありませんか。私もちょっとしたことで挫けたり、何かと理由をつけてやると決めた事を続けられない事があります。 頑張ろうと決めたはずなのに、いつの間にか決心した自分はいな...

寒いとネガティブが加速する気がするのは私だけでしょうか。何だか最近良いことがない、頑張ろうと思ってるのに頑張りきれない、そんな日々が続いています。 ふと思ったのが、こういう時ほど誰かの言葉が刺さったりするんですよね。あったかい言葉は...

嫌なことがあった時は暗い気分になり、色んな感情が湧いてきて心がざわざわしたり、憂鬱な気分で何もしたくなくなったりします。 私の場合はそんな嫌な気持ちから逃れるために現実逃避をして、本当はやりたかったことをやらずに、後々、自己...

自分は昔から細かいことを気にしてしまい、いつもネガティブなことを考えてウジウジしていました。学校でウマが合わない人がいて、廊下ですれ違うだけで嫌なのに、何かのグループが一緒になった時に、思ってもないことを言ってしまって、しばらく引きずる、...