未分類 【もしかして自分もドパガキ?】ショート動画をやめられない理由 最近よく聞く「ドパガキ」とは?ショート動画やSNSをやめられない理由を、ドーパミンとの関係や集中力への影響を踏まえて解説。TikTokなどの視聴時間制限や、スマホとの付き合い方も紹介します。 2026.09.02 未分類
心が楽になる考え方 しんどい時に食生活で気をつけることとは? 精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事!という内容です。■暴食するとドーパミンは出ますが・・・辛い時は、食生活を見直す必要があります。... 2022.12.31 心が楽になる考え方