ドーパミン

未分類

【もしかして自分もドパガキ?】ショート動画をやめられない理由

最近よく聞く「ドパガキ」とは?ショート動画やSNSをやめられない理由を、ドーパミンとの関係や集中力への影響を踏まえて解説。TikTokなどの視聴時間制限や、スマホとの付き合い方も紹介します。
不安・孤独

幸せホルモンとは?“心が楽になる仕組み”を解説!

幸せホルモンとはどのようなものなのか、メイドさんが説明してくれます。
心が楽になる考え方

しんどい時に食生活で気をつけることとは?

精神的にしんどい時や、嫌なことがあって辛い時は余裕が無かったり、忙しかったりして食生活が疎かになりがちです。今回は大変な時だからこそ食生活が大事!という内容です。■暴食するとドーパミンは出ますが・・・辛い時は、食生活を見直す必要があります。...