マインドフルネス

誰かと一緒にいても寂しいのはなぜ？孤独は人との距離ではなく「自分とのつながり」が切れた時に感じるもの。寂しさと向き合い、心を癒すヒントを優しく解説します。

嫌なことがあった時は暗い気分になり、色んな感情が湧いてきて心がざわざわしたり、憂鬱な気分で何もしたくなくなったりします。私の場合はそんな嫌な気持ちから逃れるために現実逃避をして、本当はやりたかったことをやらずに、後々、自己嫌悪におちいるとい...